据对世界上众多的长寿之乡调查得知，这些地方都是多山农业地区，这里的人大多数从事体力劳动，日常生活中要走很多的路，他们的饮食是低脂肪、低蛋白质和没有添加剂或防腐剂的食物，他们家庭关系亲密，生活在一种精神愉快、充满活力的环境中。
巴西有一对百岁老夫妻，有人问他们长寿的秘诀，他们介绍说：“我们不追求奢侈豪华的生活。”
我国的长寿老人冉大姑100多岁时精神很好，当有人问她长寿经验时，她说：“天天动，血脉通，脸发红，腰腿硬。”
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